ডিএমপি নিউজ: চলছে বর্ষা কাল, স্বাভাবিকভাবেই হচ্ছে বৃষ্টি। বর্ষায় প্রকৃতিতে ঝিরিঝিরি বৃষ্টি, কখনো রোদ বা স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়ায় একের পর এক রোগবালাই লেগেই থাকে। তবে এ বর্ষায় অত্যন্ত পুষ্টিকর কিছু দেশীয় ফল সে রোগ থেকে অনেকটাই রক্ষা করে। তাই সুস্থ্য-সবল থাকতে জেনে নেই বর্ষাকালের উপকারী ৫টি ফল ও সেগুলোর গুণাগুণ-
১। পেয়ারা:
- ত্বক উজ্জ্বল করে।
- রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
- দাঁত ও মাড়ি মজবুত রাখে।
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
- দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে।
- মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
২। কামরাঙ্গা:
- শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
- হৃৎপিণ্ড সুস্থ ও স্বাভাবিক রাখে এবং বিভিন্ন হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে।
- বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
- ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে।
- ওজন কমিয়ে আনতে সাহায্য করে।
৩। আমড়া:
- শরীর চাঙ্গা রাখে।
- শরীরের ভিটামিন ও মিনারেলের অভাব পূরণ করে।
- হাড় ও দাঁত শক্ত ও মজবুত রাখে।
- কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
- রক্তশূন্যতা দূর করে।
৪। আমলকি:
- দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে।
- হজম ও বিপাক প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
- ওজন কমাতে সাহায্য করে।
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে।
- রক্ত পরিশোধিত করে।
- সর্দিকাশি ও গলা ব্যথা দূর করে।
৫। জাম্বুরা:
- জাম্বুরা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
- জাম্বুরা এসিডিটি বা গ্যাস প্রতিহত করে বলে পাকস্থলী সুস্থ থাকে।
- জাম্বুরায় ভিটামিন ‘সি’ আছে বলে রক্তনালির সংকোচন-প্রসারণ ক্ষমতা বাড়ায়।
- জ্বর, নিদ্রাহীনতা, মুখের ভেতরে ঘা, ডায়াবেটিস, পাকস্থলী ও অগ্ন্যাশয়ের বিভিন্ন রোগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
- কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে ফলে বিভিন্ন ধরনের হৃদরোগের হাত থেকে রক্ষা করে।
- রক্ত পরিষ্কারের ক্ষমতা থাকায় দেহে কোনো ধরনের বিষাক্ত উপাদান প্রবেশ করলে ধ্বংস করতে পারে।
