কোন কোন গাছে একাধিকবার বা সারাবছরই ফল পাওয়া যায়। এটি ভিটামিন এ ও সি এর ভাল উৎস। কোন কোন গাছে একাধিকবার বা সারাবছরই ফল পাওয়া যায়। এটি ভিটামিন এ ও সি এর ভাল উৎস। ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, হাইপারটেনশন ইত্যাদি আটকাতে এক কাপ কামরাঙার রসই যথেষ্ট। চলুন চেনে নিই কামরাঙ্গার উপকারিতা-
ওজন কমায়–
কম ক্যালোরি সমৃদ্ধ ফল কামরাঙ্গা। হুট করে লাগা ক্ষুধা নিবারণের জন্য এই ফল খেতে পারেন। এতে আঁশ থাকায় খাবার দ্রুত হজম হয়। এটি ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে তরান্বিত করে। এটি পেট অনেকক্ষণ ভরা রাখে।
ত্বকের সমস্যা রোধ করে–
কামরাঙ্গায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রদাহ প্রতিরোধী উপাদান ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান যা ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা প্রতিরোধে কাজ করে। এতে থাকা ভিটামিন সি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়, ফলে দেহ থাকে সুস্থ।
কোলেস্টরল কমায়–
দেহ থেকে ক্ষতিকর কোলেস্টরল কমায় কামরাঙ্গা। নিয়মিত কামরাঙ্গা খেলে রক্তচাপ থাকে নিয়ন্ত্রণে। এছাড়াও এতে থাকে পটাশিয়াম ও সোডিয়ামের মতো উপাদান যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
ডায়াবেটিস রাখে নিয়ন্ত্রণে–
যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে তারা নিয়মিত কামরাঙ্গা খেতে পারেন। এটি শরীরের ইনসুলিনের মাত্রা রাখে নিয়ন্ত্রণে।
চুলের বৃদ্ধিতে–
কামরাঙ্গায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান। এটি ত্বকের সমস্যা দূর করার পাশাপাশি চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
তবে যাদের কিডনিজনিত সমস্যা রয়েছে তাদের এ ফল না খাওয়াই ভালো।