ডিএমপি নিউজঃ আম খেলে শুধু রসনার তৃপ্তিই নয় এর গুণাগুণও রয়েছে, আমের উপকারিতা নিয়ে কিছু তথ্য। শরীরের হাড়কে শক্ত ও ক্যানসার প্রতিরোধ করতে আম সহায়ক।
বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, আম ক্যানসার ঝুঁকি কমাতে সক্ষম, আমের হলুদ এবং কমলা অংশে Beta carotene পাওয়া যায়। আমের সন্ধান পাওয়া বিটা ক্যারোটিনে অনেক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে।
আম ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যা রক্তনালী এবং স্বাস্থ্যকর collagen বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে কাজ করে। এছাড়াও ভিটামিন সি শরীরের ক্ষত কমাতে সহায়ক।
সাম্প্রতিক এক গবেষণায় প্রমাণিত, আম দ্রুত ওজন কমাতে সহায়ক। আম চোখের পক্ষে ভাল, আমে vitamin A সমৃদ্ধ যা প্রায় এক আম ভিটামিন এ এর দৈনিক প্রয়োজনের ২৫ শতাংশ পর্যন্ত পূরণ করতে পারে এই ভিটামিনগুলি আমাদের শরীরকে সহায়তা করে।