ধূমপানের অভ্যাস কাটান এই ৫ অব্যর্থ উপায়ে
গোটা বিশ্বে ধূমপায়ীদের সংখ্যা ক্রমেই বেড়ে চলেছে। আর ধূমপানের এই নেশা ছাড়তে চেয়েও বার বার ব্যর্থতার মুখ দেখতে হয়েছে অসংখ্য মানুষকে। ধূমপান ছাড়ার পর ছ’মাস, এক বছর বা বছর দুই তিনেক কাটানোর প... বিস্তারিত
করোনা জয় করার পরও যেসব নিয়ম মানা উচিত
বর্তমান সময়ে সমগ্র বিশ্বে এখনও করোনা আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বাড়ছে। বিশ্বজুড়ে এরই মধ্যে সংক্রামিত হয়েছেন দুই কোটিরও বেশি মানুষ। তবে সংক্রমণ বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে সুস্থ হয়ে ওঠা রোগীর সংখ্যাও ব... বিস্তারিত
চুল ভাল রাখতে ঘরে বসেই করুন হেয়ার স্পা
শরীরের সঙ্গে সঙ্গে চুলের সুস্বাস্থ্যের দিকটাও নজর রাখা দরকার। অত্যধিক চুল ঝরা, রুক্ষ চুল, বিভিন্ন ধরনের স্ক্যাল্প ইনফেকশন ঠেকাতে সময় মতো ব্যবস্থা না নিতে পারলে মাথা ভরা চুল ঝরে গিয়ে অল্পদিনে... বিস্তারিত
জেনে নিন রাগ নিয়ন্ত্রনের উপায়
রাগ স্বাভাবিক অনুভূতি। প্রতিটি মানুষেরই রাগ থাকে। তবে তার প্রকাশ অনেক সময়েই অস্বাভাবিক হয়ে যায়। আবার অনেকে অল্পতেই রেগে যায়। তবে অতিরিক্ত রাগ মোটেও ভালো নয়। এর ফলে নিজের কিংবা অন্যের জন্য ক্... বিস্তারিত
আগেকার যুগের মানুষের তুলনায় ইদানিংকার মানুষকে খুব অল্প বয়সেই বুড়িয়ে যেতে দেখা যায়! বয়স ৩০ পার হতে না হতেই দেহ ও ত্বকে পড়ে যায় বয়সের ছাপ। শরীরে চলে আসে বার্ধক্য। সবাই তারুণ্যের স্বাদ... বিস্তারিত
চঞ্চল সভাবের নারীরাও হয় একজন আদর্শ স্ত্রী
পুরুষদের পছন্দের তালিকায় প্রথম হয়তো ধীর স্থির শান্ত স্বাভাবের নারী রয়েছে। গুছিয়ে কথা বলা, গুছিয়ে চলাফেরা করা এমন স্বভাবের নারীরা বেশিরভাগ পুরুষের মন কাড়ে। অধিকাংশ পুরুষদেরই ধারণা শান্ত স্বভা... বিস্তারিত
রাতে অপর্যাপ্ত ঘুম ডেকে আনছেন মহাবিপদ!
প্রতিদিন রাতে পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের শারীরিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত জরুরি। আর কম ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এটা কতোটা ক্ষতিকর তা সম্প্রতি এক গবেষণায় উঠে এসেছে। দ্য স্... বিস্তারিত
রেসিপিঃ বাসি ভাত দিয়ে তাওয়া পোলাও
সবার খাওয়া শেষ। হাড়িতে ভাত রয়ে গেছে। চিন্তায় পড়ে গেলেন? এখন কি করবেন বাসি ভাত। চিস্তার কিছু নেই, এই বাসি ভাত দিয়েই তৈরি করতে পারেন মজাদার খাবার। আসুন তাহলে জেনে নেই, বাসি ভাত দিয়ে সুস্বাদু ত... বিস্তারিত
পেটের কোনো না কোনো সমস্যায় ভুগছেন না, এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া মুশকিল। খাবারে একটু এদিক-সেদিক হলেই পেটের নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। পেটে গ্যাস হওয়া তারই একটি উদাহরণ। গ্যাস থেকে সৃষ্ট পেট ব্যথা... বিস্তারিত
হাই প্রেসার রোগীদের যা খেতে মানা
মানুষের স্বাভাবিক রক্তচাপের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার প্রবণতাটাকে উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার বলা হয়। আজকাল যে কোনো বয়সী মানুষের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের প্রবণতা দেখা যায়। সাধারণত অতিরিক্ত ওজন, অ... বিস্তারিত