যে ফল বা সবজির খোসাও খুব উপকারী
আপেল, কলা, শসা, বেগুন, লাউ, কুমড়ো— এই স্বাস্থ্যকর ফল বা সবজিগুলির পুষ্টিগুণ সম্পর্কে মোটামুটি আমরা প্রায় সকলেই কম-বেশি জানি। কিন্তু জানেন কি, এই স্বাস্থ্যকর ফল বা সবজিগুলির খোসাও খুবই উপকার... বিস্তারিত
না খেয়ে রাতে ঘুমানোর পরিণতি
স্লিম হতে অথবা শরীরের ওজন কমাতে অনেকে ডিনার করেন না বা রাতের খাবার খান না। হ্যাঁ ঠিক আছে, ওজন কমানোর জন্য এ পদ্ধতি কার্যকর হতে পারে, যদি আপনি সকালে ঘুম থেকে ওঠে ক্ষুধাকে দমন করে যা পাব তা খা... বিস্তারিত
জেনে নিন চুল পড়ার কারণগুলো
চুল পড়ার সমস্যা কমবেশি সবারই হয়। প্রতিদিন ১০০ থেকে ১৫০টি চুল পড়া স্বাভাবিক। তবে এর বেশি পড়লে সতর্ক হতে হবে। চুল পড়ার বিভিন্ন কারণের বিষয়ে কথা বলেছেন ডা. জেসমিন আক্তার লীনা। বর্তমানে তিনি সরক... বিস্তারিত
সাধারণত বিশ্বাস করা হয় যে, কলা পুষ্টিকর উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ, যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। তবে আপনি কি কখনও এ থেকে তৈরি চা পান করেছেন? হ্যাঁ, আমরা অবাক হয়েছি যে কলা থেকে কীভাবে চা... বিস্তারিত
হার্টের রোগ দিন আশঙ্কাজনকভাবে বেড়ে চলেছে। সাধারণত জেনেটিক বা বংশগত, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, কায়িক পরিশ্রমের অভাব, দুশ্চিন্তা, নারীদের বেশি বয়সে বিয়ে ও সন্তানধারণ, ধূমপান ইত্যাদি কারণেই এই... বিস্তারিত
সহজে গরুর মাংস সেদ্ধ করার পদ্ধতি
মাংস রান্না করতে গিয়ে অনেক সময় রাঁধুনিরা বিপাকে পড়েন। সেদ্ধ হতে দেরী হয়, শক্ত রয়ে যায়। আর মাংস ঠিকমতো সেদ্ধ না হলে খেতেও ভালো লাগে না। জেনে নিন সহজে গরুর মাংস সেদ্ধ করার পদ্ধতি: গরুর মাংস দ্... বিস্তারিত
যখন তখন অ্যান্টিবায়োটিক: বিপদ বাড়ছে অজান্তেই
সামান্য সমস্যায় চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার কথা ভুলতেই বসি আমরা। ঘরের চেনা ওষুধেই কাজ সারি। কাজ হয়ও। অন্যান্য বার যে অ্যান্টিবায়োটিকে কমেছিল অসুখ, সে সবেই ভরে নিই মুঠো। খাওয়ার নিয়মকানুনও জানা থাকে... বিস্তারিত
অকালেই পাকা চুল! সমাধানে সাত খাবার
অনেকেরই অল্প বয়সে চুল পেকে যায়। কখনও দীর্ঘদিন ধরে চলা হজমের সমস্যা বা লিভারের সমস্যায় অকালে চুলে পাক ধরে, কখনও বা মাথার ত্বকে পর্যাপ্ত ভিটামিন আর খনিজের অভাবে এমনটা হয়। কিন্তু কারণ যা-ই হোক... বিস্তারিত
ক্রেডিট কার্ড হারালে যা করণীয়
ব্যাংকিং ব্যবস্থায় ক্রেডিট কার্ড অনেক বড় উপকারী বস্তু। ক্রেডিট কার্ড বিপদের বন্ধু। আবার এই ক্রেডিট কার্ড হতে পারে বিপদের কারণ। তাই ক্রেডিটকার্ড ব্যবহার একটু বুঝেশুনে করতে হয়। সবচেয়ে বড় কথা ক... বিস্তারিত
একমাত্র সুস্থ শরীরের মধ্যেই একটা সুস্থ মন থাকতে পারে। শরীর সুস্থ-সবল না থকলে, সবকিছুই পিছনে পরে যায়। সুষম-ভারসাম্যমূলক খাদ্যাভ্যাসের সাথে প্রতিদিন শরীরচর্চা কিন্তু সুস্থ-সবল এবং সচল-সক্রিয় শ... বিস্তারিত