মাত্র ২ মিনিটে বাঁধুন টাই (ভিডিও)
অধিকাংশ পুরুষদেরই টাই বাঁধতে সমস্যা হয়। অনেকে আবার টাই বাঁধতে গিয়ে পড়ে যান বিপাকে। পাঠকদের জন্য রইল সহজে টাই বাঁধার পদ্ধতি। মনে রাখুন এবং মাত্র ২ মিনিটে বাঁধুন টাই। ১. কোনও সমান টেবিলে পছন্দ... বিস্তারিত
এক সময় গ্রামে সকালের নাস্তা মানেই ছিল পান্তা ভাত। গ্রামের সবার কাছে অনেক জনপ্রিয় ছিল পান্তা ভাত সেই সাথে একটু লবণ, শুকনা মরিচ পোড়া অথবা কাঁচা মরিচ এবং পিঁয়াজ। আজকাল গ্রামে বা শহরে পান্তা ভা... বিস্তারিত
আধুনিক লাইফস্টাইলে ড্যাশ ডায়েট
টানা ৮ বছর ধরে ইউ নিউজ এবং ওয়ার্ল্ড রিপোর্ট অনুযায়ী বিশ্বের সেরা ডায়েট নির্বাচিত হয়েছে ড্যাশ ডায়েট। অর্থাত্, ডায়েটারি অ্যাপ্রোচেস টু স্টপ হাইপারটেনসন। ইউএস ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ অনুযায়... বিস্তারিত
ওজন কমাতে ডিমের সাথে যে তিন খাবার
ডিমের পুষ্টিগুণের কথা আর আলাদা করে বলার কিছই নেই। মিনারেল, ভিটামিন, ফ্যাট ও প্রোটিনে পরিপূর্ণ ডিম যে কোনও ওয়েট লস প্ল্যানের অঙ্গ। যদি ওজন ঝরানো আরও কার্যকর করতে চান তা হলে ডিমের সঙ্গে এই তিন... বিস্তারিত
শোওয়ার আগে চোখের ক্রিম লাগানোও জরুরি
দিনের শেষে আমরা নিজের ঘরে ফিরি একটুখানি প্রশান্তির আশায়। সমস্ত ক্লান্তি ঝেড়ে ফেলে একটুখানি সতেজতার আশায়। আমাদের মনের মতো আমাদের শরীরও ক্লান্ত হয়ে পড়ে। ক্লান্ত হয়ে পড়ে আমাদের ত্বকও। ধুলোবালি,... বিস্তারিত
কর্মক্ষেত্রে সকলের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চান? যোগ্য কর্মী হয়ে উঠতে চান? যথাযথ ডিগ্রি, কাজের দক্ষতা সবই আপনার রয়েছে, কিন্তু তার কিছুই কাজে আসছে না? তা হলে জেনে রাখুন, কর্মদক্ষতা নয়, আপনার ব্যক্ত... বিস্তারিত
দেহের হাড়কে মজবুত করে যে খাবার
হাড়কে মজবুত এবং শক্তিশালী করে তুলতে সবচেয়ে প্রয়োজনীয় উপাদান হলো ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি। এর মধ্যে ক্যালিসিয়াম হাড় এবং দাঁতের গঠনে সাহায্য করে। অন্যদিকে ভিটামিন ডি ক্যালসিয়াম শোষণ এবং হাড়ের... বিস্তারিত
মশলায় যখন সতেজ থাকা
জাঁকিয়ে পড়ছে শীত। এই ঠান্ডা যেমন উপভোগ্য তেমনই আবার ঠান্ডা লাগা, বুকে কফ জমা, শ্বাসকষ্ট, বাতের ব্যথা বাড়ার মতো সমস্যাগুলোও জাঁকিয়ে বসে। রোজ কয়েকটা মশলা খেলেই সুস্থ থাকতে পারবেন। এলাচ: পেট ও... বিস্তারিত
ঠান্ডায় বুকে জমা কফ দূর করার উপায়
প্রচন্ড শীতে চারপাশে বহমান শীতল বাতাসে মুহুর্তেই ঠান্ড লেগে যায়। আর এই ঠান্ডার থেকে বুকে কফ জমে। খুব বেশী কফ জমে থাকার কারণে শ্বাসকষ্টও দেখা দেয়। তবে শুধু বড় মানুষরা না, বাচ্চারাও এই সমস্য... বিস্তারিত
সারাদিনের ব্যস্ততায় নিজেকে সতেজ রাখতে করণীয়
সারাদিনের নানা ব্যস্ততার পরে ক্লান্তি জেঁকে বসে যেন। কিন্তু পরেরদিন সুস্থভাবে কাজ করতে হলে থাকা চাই ক্লান্তিহীন। রোদ, ধুলোবালির কারণে ক্লান্তির ছাপ পড়তে পারে আপনার চেহারায়ও। তাই সারাদিন সতেজ... বিস্তারিত