ম্যাজিক মশলা হলুদ
ব্যথার ওষুধের বদলে চুন হলুদ গরম করে লাগানো অথবা ঋতু পরিবর্তনের জ্বর সর্দির হাত এড়াতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সকালে খালিপেটে কাঁচা হলুদ খাওয়ার প্রচলন যুগ যুগ ধরে। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান... বিস্তারিত
খাবারের আগে তেতো কেন খাবেন?
খাবারের আগে তেতো থাকে তো আপনার? যদি না থাকে, তবে এখন থেকেই শুরু করুন। সে উচ্ছে ভাজা হোক বা নিম পাতা। পরের মশলাদার খাবার দ্রুত হজমে সাহায্য করে। রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমায়। খাওয়ার শুরুতে তে... বিস্তারিত
ভিটামিন ডি পাওয়া যাবে যে খাবারে
ভিটামিন ডি আমাদের শরীরের জন্য খুবই দরকারি। ভিটামিন ডি-এর সবথেকে বড় উৎস হল সূর্যের রশ্মি। এছাড়াও, ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস শোষণ করতে, মস্তিষ্কের উন্নয়ন এবং তার কার্যকারিতা আরও উন্নত করতে সাহায্... বিস্তারিত
ভারি স্কুল ব্যাগে চরম বিপদ
স্কুলের নাম যত ভারি, তার স্কুল ব্যাগের ওজন তত বেশি৷ বেসরকারি স্কুল গুলোতে ব্যাগের ওজন দেখে আতঙ্কিত শিশু বিশেষজ্ঞরা৷ স্কুল থেকে বাড়ি ফেরার সময় ব্যাগের ভারে নুইয়ে পড়া চেহারাগুলো দেখেও টনক... বিস্তারিত
হাঁচি চাপলে ক্ষতি হতে পারে শরীরের
হাঁচি এলে হাঁচুন। হাঁচি আটকে রাখলে মারাত্মক ক্ষতি। এখন টের না পেলেও, পরে মাসুল গুনতে হবে কড়ায় গণ্ডায়। ডাক্তার গবেষকদের একাংশের মতে, হাঁচি চাপলে হতে পারে মারাত্মক বিপদ। মাইকেল বেনিঞ্জার নাম... বিস্তারিত
নিয়মিত আদা খাওয়ার উপকারিতা!
শারীরিক নানা সমস্যায় আদা খাওয়ার বিষয়টি সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে বেশ দ্রুত। এমনকি নিয়মিত আদা খাওয়ার অভ্যাস মুক্তি দিতে পারে মারাত্মক বেশ কিছু রোগ থেকে। আমরা রান্নার স্বাদ ও ঘ্রাণ বাড়ানোর... বিস্তারিত
যে শিশুরা বেড়ে ওঠার মুহূর্তে এবং শৈশবে উচ্চমাত্রার ভিটামিন ডি গ্রহণ করে, পরবর্তিতে তাদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি অনেক কম থাকে। বিশেষ করে টাইপ ১ ডায়াবেটিস এবং রোগপ্রতিরোধী ক্ষমতাসংশ্লিষ্ট শারীরিক স... বিস্তারিত
‘An apple a day, keeps doctor away…’ এই কথাটা তো আমরা সকলেই জানি। এর অর্থ হল, প্রত্যেকদিন একটা করে আপেল খেলে আমাদের আর ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন হবে না। আপেল তো শরীরের জন্য উপকারী। কিন্ত... বিস্তারিত
ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে যা করবেন
আমাদের ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ধীরে ধীরে মলিন হয়ে যেতে পারে। এর কারণে দায়ী আমাদের চারপাশের ধুলোবালি, রোদ ইত্যাদি। আর যদি সময় করে নিজের একটু যত্নও না নেন, ত্বকের উজ্জ্বলতা কমতে বাধ্য। ত্বক... বিস্তারিত
অনেক সময় সকালের নাস্তায় ভালো খাবার খাওয়ার পরেও কাজের চাপে ঘন ঘন খিদে পায়। তখন কাজে মন বসে না। মনে হয় আবার একবার নাস্তা সেরে ফেলি। শরীরের শক্তি কমে আসে। এই সমস্যা দূর করতে সকালের নাস্তায় ম... বিস্তারিত