ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে যা করবেন
আমাদের ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ধীরে ধীরে মলিন হয়ে যেতে পারে। এর কারণে দায়ী আমাদের চারপাশের ধুলোবালি, রোদ ইত্যাদি। আর যদি সময় করে নিজের একটু যত্নও না নেন, ত্বকের উজ্জ্বলতা কমতে বাধ্য। ত্বক... বিস্তারিত
অনেক সময় সকালের নাস্তায় ভালো খাবার খাওয়ার পরেও কাজের চাপে ঘন ঘন খিদে পায়। তখন কাজে মন বসে না। মনে হয় আবার একবার নাস্তা সেরে ফেলি। শরীরের শক্তি কমে আসে। এই সমস্যা দূর করতে সকালের নাস্তায় ম... বিস্তারিত
চট্ জলদি রোগা হতে ব্রেকফাস্টে মাশরুম
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে যে স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্টই মোক্ষম দাওয়াই তা মোটামুটি আমরা জেনে গিয়েছি। স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট করেও কি অফিসে গিয়ে কাজের চাপে কিছুক্ষণ পর খিদে পেয়ে যাচ্ছে? এই সমস্যা দূরে... বিস্তারিত
শীতে ত্বকের যত্ন
শীত এলে ত্বকের প্রয়োজন হয় কিছু বাড়তি পরিচর্যার।ক্যালেন্ডারের পাতায় গরম যাই যাই করছে! সূয্যি মামা শেষ মুহূর্তেও দেখিয়ে যাচ্ছে তার প্রতাপ। যা আপনার ত্বকের বারোটা বাজাতে অত্যন্ত কঠিন পণ নিয়ে নে... বিস্তারিত
ব্রণ থেকে মুক্তির ছয় ঘরোয়া উপায়
সব বয়সের মানুষই ব্রণ-অ্যাকনের সমস্যায় ভোগেন। বেশিরভাগ মানুষই অনেক চেষ্টা করেও এর থেকে মুক্তির উপায় খুঁজে পান না। এর ফলে ক্রমশ হতাশায় ভুগতে থাকেন। ব্রণ সাধারণত গাল, কপাল, কাঁধ, বুক, নাক, গলায়... বিস্তারিত
তাড়াতাড়ি ওজন বাড়াতে কোন খাবার খাবেন
ওজন কমানোয় যেখানে প্রচুর মানুষ ব্যস্ত রয়েছেন, সেখানে কিছু মানুষ চাইছেন ওজন বাড়াতে। কিন্তু ওজন ঝড়ানোর মতোই কঠিন ওজন বাড়ানো। তাহলে কোন কোন খাবার খেলে তাড়াতাড়ি ওজন বাড়াতে পারবেন, জেনে নিন... বিস্তারিত
জলপাই এর অসাধারণ স্বাদ ও পুষ্টিগুণ সারা বছর ধরে মানুষের মনে থেকে যায়। খাবার হিসেবে আমরা সবাই কমবেশি জলপাই কিংবা জলপাইয়ের তেল খেয়ে থাকি। জলপাইয়ের রয়েছে বহুবিধ উপকারিতা। জলপাই-এ নানা পুষ্টিকর... বিস্তারিত
দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখে যেসব খাবার
বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে শরীরে দেখা দেয় নানা সমস্য। আর সেই কারণেই একটা নির্দিষ্ট বয়সের পর মানুষের দৃষ্টিশক্তি কমতে শুরু করে। তখন আর করার কিছুই থাকে না। তাই প্রয়োজন সময় থাকতেই সচেতনতার। আমাদের চ... বিস্তারিত
তরতরিয়ে রোগা হতে ঘরোয়া টিপস্
দিন দিন ওজন বাড়ছে? মোটা হয়ে যাচ্ছেন? কী করবেন, বুঝে উঠতে পারছেন না? তাহলে এবার থেকে মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা। যেগুলি নিয়ম করে মেনে চললে দেখতে দেখতে আপনার ওজন কমে যেতেই পারে। আর ওই ঘরোয়া টোটকায়... বিস্তারিত
প্রতিদিনের চিন্তা দুর করতে লেমন অয়েল
সকালে লেবুর সঙ্গে গরম জল মিশিয়ে খাচ্ছেন আবার কখনও সবুজ শাক, সবজি খেয়ে পেট ঠিক রাখার চেষ্টা করছেন। কিন্তু, কোনও কিছুতেই কাজের কাজ হচ্ছে না। বিভিন্ন সময় বিভিন্ন রকম কীর্তি করেও ডাক্তারের চেম্ব... বিস্তারিত