রোগ প্রতিরোধে মোচা
হিমোগ্লোবিন কম? রক্তের দোষে ভুগছেন? সুগার চড়ছে? একের পর এক রোগ বাঁধিয়ে বসছেন? নিয়মিত মোচা খান। ভিটামিন, আয়রন, মিনারেলস ভরপুর মোচা। শরীরে রক্তের পরিমাণ ঠিক থাকলে এবং রক্ত পরিষ্কার থাকলে শরীর... বিস্তারিত
ফেসবুক, ট্যুইটার, গুগল প্লাস, লিঙ্কডিন-এর প্রভাব এখন সর্বত্র। বন্ধুত্ব থেকে শুরু অফিসিয়াল কাজ সব কিছুতেই এখন সোশ্যাল মিডিয়ার দাপট। কিন্তু, আদতে শুধুই কি ইতিবাচক এই সোশ্যাল মিডিয়ার প্রভাব? না... বিস্তারিত
স্বাদের মধ্যে অস্বাদ
এমন এক সময় ছিল যখন গ্রাম বাংলায় রান্না থেকে শুরু করে সব কিছু চলত মাটির পাত্রে। কিন্তু এখন সময় বদলেছে। হাওয়া বইছে প্রযুক্তির। প্রযুক্তি বদলে দিয়েছে জীবনের গতি। সময় যেমন বাঁচিয়েছে, তেমনি জীবনক... বিস্তারিত
প্রতিদিন একটি কলা: প্রতিরোধ হৃদরোগ
আপনি যদি প্রত্যেকদিন উপযুক্ত পরিমান পটাশিয়াম পূর্ণ খাবার না খান, তাহলে আপনার কার্ডিওভ্যাসকুলার বা হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। সম্প্রতি, একটি তথ্যে প্রকাশ পেয়েছে যে, প্রত্যেকদিন এক... বিস্তারিত
মন খারাপ থাকলে সারা দিন বিছানা ছেড়ে উঠতে ইচ্ছাই করে না। অথবা হয়তো এক জায়গায় বসেই কাটিয়ে দিলেন সারাটা দিন। কিছুই ভাল লাগছে না। আবার এর উল্টোটাও সত্যি। অতিরিক্ত আলস্যে অবসাদ চেপে বসে। অবসাদ দ... বিস্তারিত
কীভাবে হার্ট ভালো রাখবেন?
যত দিন যাচ্ছে, তত আমাদের মধ্যে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর সংখ্যা বাড়ছে। সম্প্রতি হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকজাতীয় হৃদরোগের বেশ কিছু কারণ খুঁজে পেয়েছেন। হৃদরোগের অন্যতম কয়েকটি... বিস্তারিত
অতিরিক্ত ঘুম বয়স বাড়াচ্ছে মস্তিষ্কের
ঘুম কাতরদের জন্য খারাপ খবর। মাত্রাতিরিক্ত ঘুমই আপনার জীবননাশের কারণ হয়ে উঠতে পারে, মত চিকিৎসকদের। এমনিতে ডাক্তাররা সবসময়ই অন্তত ৬-৮ ঘণ্টা ঘুমানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তবে বেশি ঘুম যে মানব শরী... বিস্তারিত
ঘরোয়া উপায়ে হলুদ দাঁতে ‘হীরের ঝলক’
দাঁতের কমপ্লেক্সে রাতের ঘুম উড়ছে? কপালে চিন্তার ভাঁজ? ডাক্তার দেখাতে দেখাতে পকেট খালি হয়েছে অথচ কোনও ওষুধই দাঁতের সৌন্দর্য ফিরিয়ে আনতে পারছেন না! দুঃশ্চিন্তা ঝেড়ে ফেলে এবার নিশ্চিন্ত হন। হল... বিস্তারিত
চুলের যত্নে ঘরোয়া টিপস
চুল মানুষের সৌন্দর্যের প্রতীক। তাই আমাদের সবারই চুলের সঠিক যত্ন নেওয়া উচিত। চুল আমাদের ত্বকের অংশবিশেষ হিসেবেই রোদের তাপ, বিভিন্ন জীবাণুর আক্রমণ ও ধুলা-ময়লার ক্ষতিকর প্রভাব থেকে মাথার ত্বককে... বিস্তারিত
সকালে উঠে গোসল করে পারফিউম বা বডি স্প্রে ব্যবহারের পর বেশ সতেজ লাগে। শরীরের সুগন্ধে মনও ফুরফুরে থাকে। কিন্তু কিছুক্ষণ যেতেই হালকা হতে থাকে সুগন্ধ। জেনে নিন কী ভাবে দিনের শেষ পর্যন্ত ধরে রাখব... বিস্তারিত