করোনা ভাইরাসের প্রভাবে যেন থমকে গেছে সারাবিশ্ব। দেশে দেশে চলছে লকডাউন, প্রয়োগ করা হয়েছে বিভিন্ন বিধি নিষেধ। পাশাপাশি নিজেদেরও প্রয়োজন বাড়তি কিছু সতর্কতার। তাই এ ভাইরাস থেকে নিজেকে সুরক্ষা করতে মেনে চলুন নিচের দেয়া কিছু পরামর্শ।
পরামর্শসমূহঃ
১. করোনাভাইরাস প্রতিরোধের সবচেয়ে ভালো উপায় হচ্ছে ২০ সেকেন্ড সময় নিয়ে ভালোভাবে হাত ধোয়া।
২. বাইরে গেলে মাস্ক ও স্যানিটাইজার সঙ্গে নিন। অন্যদের থেকে এক মিটার দূরে থাকুন। মাস্ক ব্যবহারের পর অবশ্যই তা জীবাণুমুক্ত করতে হবে।
৩. মানুষের সঙ্গে দূরত্ব বজায় রাখতে হবে। ৬ ফুটের বেশি দূরত্ব রাখতে পারলে সবচেয়ে ভালো। তা না পারলে কমপক্ষে ৩ ফুট দূরত্ব বজায় রাখতে হবে।
৪. চোখে রোদচশমা পরতে পারেন। কারণ চোখ দিয়েও জীবাণু ঢুকতে পারে।
৫. এমন জুতা ব্যবহার করুন যেগুলো নিয়মিত ধোয়া যায়।
৬. ধাতুর ওপর প্রায় পাঁচ দিন থেকে যেতে পারে জীবাণু। গহনা বা ঘড়ি পরারও প্রয়োজন নেই।
৭. ঘরে তৈরি খাবার খাওয়া সবচেয়ে নিরাপদ। এ ছাড়া খোসা ছাড়িয়ে খেতে হয় এমন ফল খাবেন।
৮. পানি বা তরল প্রচুর পরিমাণে পান করার প্রয়োজন নেই। শরীর যতটুকু চায় ততটুকু পান করুন।
৯. বাইরে থেকে সবজি, ফল কিনে এনে সঙ্গে সঙ্গে না খেয়ে চার ঘণ্টা রেখে ধুয়ে খেতে হবে। সবজি বা ফলে স্যানিটাইজার ব্যবহার করা যাবে না। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা