পরিমাণ মতো পানি পান করুন। দিনে অন্তত ৩ থেকে ৪ লিটার পানি খাওয়া উচিৎ। তবে শরীরে অন্য কোনও রোগ আছে কি না তার উপরও নির্ভর করে এই পরিমাণ। কম পানি পান করা যেমন কিডনির জন্য ক্ষতিকর, তেমনি প্রয়োজনের বেশি পানি পান করলেও কিডনিতে চাপ পড়ে।
অনেকেই ওজন কমাতে গিয়ে কার্বোহাইড্রে খাওয়া বন্ধ করে দেন। বিশেষ করে কিটো ডায়েট অনুসরণকারীদের কার্বজাতীয় খাবার একেবারেই বাদ দিতে হয়। কিন্তু এতে ক্ষতি হয় কিডনির। বিশেষজ্ঞদের মতে, খাবারে মোট ক্যালোরির ৬০–৬৫ শতাংশ যেন কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে। তাই সারা দিনে ছোট এক বাটি ভাত বা কয়েকটি রুটি, চিড়া–মুড়ি–খই এবং কয়েক রকম শাকসবজি–ফল খান।