বাড়িতেই তৈরি করুন মিনারেল ওয়াটার !
নরমাল পানির তুলনায় মিনারেল ওয়াটার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। এ কথা তো সকলেই জানি। কারণ, এতে রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম, পটাসিয়াম এবং ক্যালশিয়ামের মতো উপাদান। তবে প্রতি দিন দামি মিনারেল ওয়াটারের বোতল কেন... বিস্তারিত
এই গরমে ত্বকের যত্নে যা খাবেন
প্রাকৃতিকভাবেই উদ্ভিদে ত্বকের সুরক্ষা উপাদান থাকে। গ্রীক ভাষায় ফাইটো অর্থ উদ্ভিদ। আর পলিফেনল, ক্যারোটিনয়েড এবং আইসোফ্লেভন হচ্ছে কয়েকটি ফাইটোকেমিক্যাল যা আমাদের যা সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি থেক... বিস্তারিত
এই গরমে যে খাবারগুলো শরীরের জন্য ক্ষতিকর
গরম কিংবা শীত- সবসময়ই আমাদের খাদ্য গ্রহণে সতর্ক থাকা উচিত। কারণে বেশিরভাগ অসুখই এর মাধ্যমে আমাদের শরীরে প্রবেশ করে। এছাড়া সব ধরনের খাবার শরীরের জন্য সব সময় উপযোগী হয় না। গরমে আমরা এমনকিছু খা... বিস্তারিত
এই গরমে চুলে যত্নে কোন তেল ব্যবহার করবেন?
এই গরমে ঘর ছেড়ে রাস্তায় বের হলেই এক্কেবারে নাজেহাল অবস্থা। শরীরের সাথে সাথে জামা-কাপড় ভিজে অস্বস্তিকর অবস্থা । শ্যাম্পু করা চুলও ধুলো-ময়লায় চটচটে। প্রতি দিন শ্যাম্পু করেও এর হাত থেকে রেহ... বিস্তারিত
গ্রিন টি কেন খাবেন?
গ্রিন টি-তে রয়েছে ফ্লেভোনয়েড নামক একটি উপাদান, যা আসলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা এমন একটি শক্তিশালী উপাদান যা সব দিক থেকে শরীরকে চাঙ্গা রাখে। শুধু তাই নয়, একাধিক মারণ রোগকে দূরে রাখতেও এই পান... বিস্তারিত
স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর উপায়
অধিক ব্যবহারে আস্তে আস্তে জিনিসের ক্ষয় হয়। কোন কোন ক্ষেত্রে ক্ষয় না হয়ে ধরে রাখার ধারণ ক্ষমতা হারায়। বলা যেতে পারে আমাদের স্মৃতিশক্তিকে। চরম গতিশীলতার এই যুগে কাজ ও জীবনের চাপে পড়ে অনেকেই... বিস্তারিত
দাঁতের মাড়ির রক্তক্ষরণ বন্ধ করার উপায়
দাঁতের মাড়ির দিয়ে অনেকের রক্তক্ষরণ হয়। অনেক সময় রক্তক্ষরণের মাত্রা বেশি হয়। এই রক্তক্ষরণ বন্ধে ঘরে বসেই আপনি প্রাথমিক চিকিৎসা নিতে পারেন। আর বেশি হলে তো অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। তা... বিস্তারিত
শরীরচর্চার আগে এড়িয়ে যাবেন যে খাবারগুলি
আধুনিক মানুষেরা অনেক বেশি স্বাস্থ্যসচেতন। নিজেকে সুস্থ রাখতে নানারকম প্রচেষ্টা থাকে প্রায় সবারই। শরীর সুস্থ রাখতে শরীরচর্চা করা জরুরি। কিন্তু অনেকেই সঠিক নিয়ম কানুন না জেনেই শরীরচর্চা করে থা... বিস্তারিত
এই গরমে তরমুজ কেন খাবেন?
প্রচণ্ড গরমে প্রাণ জুড়াতে তরমুজের শরবতের জুড়ি নেই। গ্রীষ্ম না আসলেও বাজারে এসেছে সবুজ তরমুজ। গরমে প্রাণ জুড়াতে ঠান্ডা ঠান্ডা মিষ্টি স্বাদের তরমুজ খেতে ভালোবাসেন সবাই। বাইরে গাঢ় সবুজ আর ভেতরে... বিস্তারিত
কাঁচা আমের উপকারিতা
গ্রীষ্মকালীন ফল আম। গরমে দাবদাহে এক ফালি কাঁচা আম নিয়ে আসে প্রশান্তি। নানা গুণে ভরপুর আমকে বলা হয় ফলে রাজা। পাকা আমের তুলনায় কাঁচা আমের পুষ্টিগুণ বেশি। তবে পুষ্টিবিদরা বলেন, পাকা হোক কাঁচা হ... বিস্তারিত