একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় শসা রাখতে পারলে রোগমুক্ত জীবন অনেক সহজ হয়ে যায়। কারণ শরীরকে কর্মক্ষম রাখতে শসার বিকল্প খুঁজে পাওয়া অসম্ভবই বলা চলে। আজকের আয়োজন এই শসা নি... বিস্তারিত
লবঙ্গ খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা
একটা লবঙ্গ মুখে পরতেই বেশ কয়েকটি রোগের নিকেশ ঘটে যায়। ১০০ গ্রাম লবঙ্গে প্রায় ৬৫ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ৬ গ্রাম প্রোটিন, ১৩ গ্রাম লিপিড এবং ২ গ্রাম চিনি রয়েছে। সেই সঙ্গে রয়েছে ফাইবার, ক্যাল... বিস্তারিত
জেনে নিন গাজর কেন খাবেন?
গাজরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘এ’ আছে। হার্টের সমস্যা প্রতিরোধে গাজর সাহায্য করে। হার্ট ভালো রাখতে গাজর খান। গাজরের সলিউবল ফাইবার হাই কলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। ব্লাড স... বিস্তারিত
স্বভাব চেনা যাবে চোখের বর্ণ দেখে
চোখ যে মনের কথা বলে। চোখের ভাষায় মানুষের স্বভাব কেমন তা চেনা যাবে। দেখে নিতে পারেন আপনার চারপাশের মানুষের চোখের রঙ দেখে তার স্বভাব। চোখের রঙ দেখে কীভাবে মানুষের স্বভাব সম্পর্কে জানা যায় তা ন... বিস্তারিত
ওজন কমাতে কার্যকরী জুস
ওজন বৃদ্ধির কারণে আমাদের শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা বাসা বাঁধে। ওজন কমাতে ব্যায়ামের পাশপাশি প্রয়োজন পড়ে সঠিক ডায়েটের। ওজন কমাতে কিছু ফলমূল ও শাক সবজির জুসও অনেক কার্যকরী। যা নিয়মিতভাবে খেলে... বিস্তারিত
যে খাবারগুলো কখনও গরম করে খাবেন না!
রোজ এমন অনেক খাবার আমরা খাই যা মোটেই গরম করে খাওয়া ঠিক নয়। জেনে নিন কোন কোন খাবার গরম করে খাবেন না। যখন খিদে পাবে, তখনই তো আর রান্না করে খাওয়া যায় না। তাছাড়া, এখন বেশিরভাগ মানুষেরই জীবনে সম... বিস্তারিত
গরমকাল মানে আইসক্রিম চাই-ই-চাই! কিন্তু আইসক্রিম সম্পর্কে এই ইন্টারেস্টিং তথ্যগুলো জানতেন কি? তাহলে আসুন এক নজরে জেনে নিই আইসক্রিম সম্পর্কে অজানা তথ্যগুলো- ১) আলেকজান্ডার দ্য গ্রেট-এর সময় আইস... বিস্তারিত
লাল শাকের উপকারিতা
রঙ এবং স্বাদের জন্য লাল শাক বরাবরই অনন্য। বিশেষ করে শিশুদের কাছে প্রিয় একটি শাক লাল শাক। ১০০ গ্রাম লাল শাকে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ রয়েছে ৩৭৪ মিলি গ্রাম, যেখানে পুঁই শাকে ১৬৪ মিলি গ্রাম, মূলা শা... বিস্তারিত
জলবসন্ত কেন হয়?
বসন্তের সাজে সেজেছে প্রকৃতি। চারিদিকে যেন ঋতুরাজ বসন্তের আধিপত্য। ফাগুনের মৃদু শীতোষ্ণ আবহাওয়ায় ভালো লাগার এক দারুণ অনুভূতিতে ছেয়ে যায় দেহমন। কিন্তু এ সময়টাতে বিশেষ করে আমাদের দেশে ঝড়ের মতো... বিস্তারিত
চলছে ফাল্গুন মাস। অর্থাৎ হিসেব মতো বসন্তকাল। এখনই সূর্যের তাপ বাড়তে শুরু করেছে। আবার রাত বাড়লেই তাপমাত্রা কমছে। আবহাওয়ার এমন তারতম্যে ১ থেকে ৫ বছর বয়সী শিশুদের নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন বাবা-মায়ের... বিস্তারিত