যেসব খাবারে অতিরিক্ত চিনি থাকে
আমরা ভাবি শুধু মিষ্টি খাবারেই চিনি থাকে। তাই ডায়েট থেকে মিষ্টি, চকোলেট, প্যাস্ট্রি, ডোনাট বাদ দিলেই চলবে। কিন্তু জানেন কি এমন অনেক খাবার আমরা স্বাস্থ্যকর ভেবে খাই যাতে মেশানো থাকে অ্যাডেড সু... বিস্তারিত
অযথা চিন্তা দূর করবেন যেভাবে
আপনার মাথায় কি সারা দিন অযথা চিন্তা ঘুরপাক খায়? অনেক চেষ্টা করেও চিন্তা দূর করতে পারেন না? কেন এমনটা হয়ে বলুন তো? কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক মাইকেল অ্যান্ডারসন জানাচ্ছেন, একটু চেষ্টা করল... বিস্তারিত
চুলের যত্নে রসুন
শরীরে পুষ্টি জোগানোর পাশাপাশি রসুন ত্বকের জন্যও বেশ উপকারী। চুলের যত্নেও রসুনের রয়েছে বেশ কার্যকরী গুণ। রসুনে বিদ্যমান জিঙ্ক এবং কপার মাথার তালুর রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে এবং খুশকির সমস্যা দূর... বিস্তারিত
যে খাবার ওজন কমায়
ডায়েট করছেন, জিম করছেন, তবুও কিছুতেই কমছে না অতিরিক্ত মেদ। ইচ্ছায়-অনিচ্ছায় অনেক কাজ করে থাকেন এই ওজন কমানোর জন্য। অনেক বিধি নিষেধ মেনে চলেন। কিন্তু এত কিছুর পরও ওজন কমছে না। অনেক সময়ই আমরা... বিস্তারিত
অতিরিক্ত ঘুম ডেকে আনে বিপদ
ঘুম কম হলে শরীরে যেমন সমস্যা সৃষ্টি হয়, তেমনি বেশি ঘুম হলেও যে সুস্থ থাকবেন, এমনটা নয়। প্রতিদিন অন্তত ৭-৯ ঘণ্টা ঘুমোনো প্রয়োজন। তার থেকে কম কিংবা বেশি ঘুম হলেই বিপদ হতে পারে। দেখা দিতে পারে... বিস্তারিত
জেনে নিন গ্রিন টি পান করার সঠিক সময়
আচ্ছা আপনি কি জানেন গ্রিন টি কখন খাওয়া উচিত আর কখন উচিত নয়? গ্রিন টি এমন একটি চা যেটি ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এবং সাস্থ্যের জন্য অনেক বেশি উপকারী। যারা স্বাস্থ্য সচেতন ডিটক্স হিসেবে নিঃসন্দেহে ত... বিস্তারিত
রঙিন সাবানেও সাদা ফেনা কেন হয়?
কখন ভেবে দেখেছেন কী? রঙিন সাবানেও সাদা ফেনা কেন হয়? এর পিছনে রয়েছে এক বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা। তার আগে জেনে নেওয়া যাক সাবানে ফেনা হয় কেন। আসলে সাবানে থাকা সোডিয়াম স্টিয়ারেট অথবা পটাশিয়াম স্টিয়ারে... বিস্তারিত
পেয়ারার নানা গুণ
দেশীয় ফলের মধ্যে পেয়ারা সবারই সুপরিচিত। গ্রামের বাড়িতে প্রায় সবার বাড়িতেই পেয়ারা গাছ রয়েছে। সুস্বাদু ফল হিসেবে মোটামুটি পেয়ারা সবার পছন্দের একটি ফল। তেমনি পেয়ারায় রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণও। পেয... বিস্তারিত
নিয়ম মেনে ব্রাশ করুন দাঁত
দাঁত আমাদের দেহের একটি অতি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তাই তো প্রবাদে আছে দাঁত থাকতেই দাঁতের মর্যাদা বোঝা উচিত। বিপরীত ঘটলে তার খেসারতও দিতে হয় ভালোভাবেই। শরীরের একটি অতি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টার প্রতি অ... বিস্তারিত
প্রাথমিক অবস্থায় জেনে নিন কিডনি রোগের লক্ষণ
যারা ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত। তারা কিডনি রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আর কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হতে শুরু করলেই তার লক্ষণ প্রাথমিক অবস্থাতেই বুঝে ফেলা জরুরি। নয়তো সর্বনাশ হয়ে যাবে। এমনকি সময়... বিস্তারিত