প্রথম বার দেশের বাইরে বেড়াতে যাচ্ছেন? কোথায় যাবেন, কোথায় থাকবেন, কী কী দেখবেন, তা নিশ্চয় প্ল্যান করা হয়ে গিয়েছে? তবে উৎসাহের বশে কয়েকটা খুঁটিনাটি বিষয় ভুলে যাবেন না যেন! সেগুলি কী কী তা এক... বিস্তারিত
ত্বকের সৌন্দর্য যখন গোলাপ জলে
গোলাপ ফুলের পাপড়ি জলে ভিজিয়ে রেখে তৈরি করা হয় গোলাপ জল। ত্বকের জন্য দারুণ উপকারী এই জল। আর সে জন্যই সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে ব্যবহার করা হয় গোলাপ জল। তবে, শুধু আজকের দিনে নয়, প্রাচীনকাল থেকেই গোলা... বিস্তারিত
জেনে নিন বেল খেলে কি উপকার পাবেন
গ্রীষ্ম আসতে আর দেরি নেই। সেই সাথে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে তাপমাত্রা। এ গরমে ক্লান্তি দূর করতে কিংবা নানা রোগের উপসম ঘটাতে বেলের জুড়ি নেই। বেল গাছের, পাতা, ফল ও ছালে আছে ঔষধি বহুগুণ। কচি বেল খাওয়... বিস্তারিত
পায়ের গোড়ালির ব্যথায় করণীয়
গোড়ালিতে ব্যথা নিয়ে সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। চিকিৎসকের পরামর্শ তো নিতে হবেই, পাশাপাশি মেনে চলতে হবে কিছু করণীয়। চলুন জেনে নেই- গোড়ালির ব্যাথায় করণীয়ঃ ১। শক্ত স্থানে খুব বেশি সময় ধরে দাঁড়িয়ে থ... বিস্তারিত
অতিরিক্ত টাচস্ক্রিন স্মার্টফোন ব্যবহারে পেনসিল ধরার ক্ষমতা হারাচ্ছে বাচ্চারা
এখনকার বাচ্চারা একজন প্রাপ্তবয়ষ্ক মানুষের থেকেও অনেক বেশি প্রযুক্তিতে পারদর্শী। এখনও এমন বহু মানুষ রয়েছেন, যিনি ভালো করে স্মার্টফোন ব্যবহার করতে পারেন না। কিন্তু একটা বাচ্চাকে স্মার্টফোন হাত... বিস্তারিত
দিনে ১টা সিগারেটেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি
ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর। এসব কিছু জানার পরও সারা বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ ধূমপান করেন। প্যাকেটের পর প্যাকেট নিমেষে ধোঁয়া করে বাতাসে উড়িয়ে দেন। শরীর স্বাস্থ্যের কতটা ক্ষতি হচ্ছে, সেট... বিস্তারিত
নিম্ন রক্তচাপে ভুগলে যা করণীয়
নিম্ন রক্তচাপেরর সমস্যা থাকলে, অতি অবশ্যই প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় সঠিক পুষ্টিজাত খাবার এবং দৈনদ্দিন জীবনযাপনে বেশ কিছু রদল-বদল করা উচিত ৷ অনেক সময় নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা থাকলে, হঠাৎ করে ক... বিস্তারিত
সুস্থ থাকতে পানির কোনও বিকল্প নেই
পানিই জীবন ৷ এমনটাই অধিকাংশ সময় বলা হয়ে থাকে ৷ যে কোনও রোগ থেকে মুক্তি পেতে পানির কোনও বিকল্প নেই ৷ এমনকী ৭০ রকমের ব্যাথা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে থাকে পানি ৷ শরীর সুস্থ রাখতে পানি খাও... বিস্তারিত
বাথট্যাব গোসলে প্রয়োজন সতর্কতা
গোসল করতে গিয়ে বাথট্যাবের পানিতে ডুবে মৃত্যু হয়েছে ভারতের শ্রীদেবীর। আমাদের দেশে এই ধরনের মৃত্যুর উদাহরণ না পাওয়া গেলেও মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র বা জাপানের মতো দেশে এই ধরনের দুর্ঘটনায় মৃত্যুর সং... বিস্তারিত
রক্তে আয়রনের ঘাটতি পূরণ করে যে খাবার
বিশ্বের অধিকাংশ মহিলাই রক্তে হিমোগ্লোবিনের অভাবে ভোগেন। যার প্রভাবে দেখা দেয় দুর্বলতা, শ্বাসকষ্ট, অবসাদের মতো নানাবিধ শারীরিক জটিলতা। ঋতুচক্র, প্রেগন্যান্সির সময়ে এই সমস্যা আরও বাড়ে। রক্তে... বিস্তারিত