মানসিক চাপ কমাবে যে খাদ্যাভ্যাস
মানসিক চাপ এমন একটা সমস্যা, যা থেকে চটজলদি রেহাই পাওয়া মুশকিল। যার প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরের উপরেও। মানসিক চাপ থেকে দেখা দিতে পারে উচ্চ রক্তচাপ, অনিদ্রা, হজমের সমস্যা এমনকি স্নায়ুর সমস্যাও।... বিস্তারিত
কাঁচা পেঁপের উপকারিতা
সবারই একটি জনপ্রিয় ফল পেঁপে। এটি সবজি হিসেবেও বহুল ব্যবহৃত হয়। পেটের নানা রোগবালাই দূরীকরণে কাঁচা পেঁপে খুবই কার্যকরী। শুধু পেটের সমস্যায় নয়, আরও অনেক নানাবিধ স্বাস্থ্য সমস্যায় এই ফলের... বিস্তারিত
আজকের রেসিপিঃ ইলিশের কাবাব
ইলিশ মাছ বাঙ্গালীর প্রিয় খাবার। ইলিশ মাছ দিয়ে তেরি করা যায় হরেক রকমের পদ। ইলিশের একটি ব্যতিক্রমী পদ হলো ইলিশের কাবাব। জেনে নিন কিভাবে রান্না করবেন ইলিশের কাবাব- উপকরণঃ ইলিশ মাছ আস্ত ১টি, গোল... বিস্তারিত
হলুদের যত গুণ
হলুদের গুড়াঁ আমরা সবাই চিনি। আপনি কি জানেন, প্রাচীন ভারতীয় আয়ুর্বেদ ও চৈনিক চিকিৎসা পদ্ধতিতে হলুদের ব্যবহার হচ্ছে সহস্র বছর ধরে? দক্ষিণ এশিয়ার রান্নায় হলুদ বহুল সমাদৃত একটি উপাদান। স্বাস্থ্য... বিস্তারিত
জেনে নিন গাজরের যত উপকারিতা
গাজরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘এ’ আছে। হার্টের সমস্যা প্রতিরোধে গাজর সাহায্য করে। হার্ট ভালো রাখতে গাজর খান। গাজরের সলিউবল ফাইবার হাই কলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। ব্লাড সুগার লেভেল ঠ... বিস্তারিত
নিয়ন্ত্রণে থাকুক ফ্যাটি লিভার
আধুনিক জীবনযাত্রা, খাদ্যাভ্যাসে অনিয়ম, শারীরিক পরিশ্রমের অভাবে যে সব অসুখ শরীরে বাসা বাঁধে তার অন্যতম ফ্যাটি লিভার। সহজে এই অসুখের লক্ষণ বোঝার উপায়ও থাকে না। চিকিৎসকদের মতে, প্রত্যেকের লিভার... বিস্তারিত
ডিএমপি নিউজ: বর্ষাকালে বৃষ্টি থাকবেই। আর বৃষ্টির জন্য ভেজা জামা কাপড় শোকানো নিয়েও সমস্যা। অগত্যা বারান্দায় বা ঘরেই দড়ি টাঙিয়ে কাপড় শোকাতে হয়। কিন্তু এ ভাবে কাপড় শুকিয়ে গেলেও কাপড়ে অনেক... বিস্তারিত
প্রস্রাব চেপে রাখার অভ্যাস কিন্তু মোটেই ভাল নয়। তবে অনেকের এই বদভ্যাস রয়েছে। এই অভ্যাসের দরুণ প্রস্রাবের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে। মূত্রনালীতে উপস্থিত কিছু ব্যাক্টেরিয়া প্রস্রাবের মাধ্যমে দেহে... বিস্তারিত
দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখে যেসব খাবার
বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে শরীরে দেখা দেয় নানা সমস্য। আর সেই কারণেই একটা নির্দিষ্ট বয়সের পর মানুষের দৃষ্টিশক্তি কমতে শুরু করে। তখন আর করার কিছুই থাকে না। তাই প্রয়োজন সময় থাকতেই সচেতনতার। আমাদের চ... বিস্তারিত
সকালে খালি পেটে পানি পান করার উপকারিতা
আমরা সবাই জানি বিশুদ্ধ পানির অপর নাম জীবন। আমাদের শরীরের ৭০% ই পানি দিয়ে তৈরি। তাই সারা দিনে উপযুক্ত পরিমাণ তা পান করা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। অনেকেই বলেন যে ঘুম থেকে উঠেই প্রথম কাজ হওয়া উচিত, কম... বিস্তারিত