মস্তিষ্কের সুস্থতায় কী খাবেন?
শরীর সুস্থ রাখতে শরীর আর মস্তিষ্কের সমন্বয় বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি। আর এই সমন্বয় বজায় রাখার জন্য মস্তিষ্কের সুস্বাস্থ্য ধরে রাখা আবশ্যক। সুস্থ-সবল শরীরের জন্য যেমন নানা রকম খাবার-দাবার আমরা... বিস্তারিত
রেসিপিঃ রমজানে চিড়ার লাচ্ছি
বাঙালির খাবার হিসেবে বহুকাল আগেই চিড়ার প্রচলন হয়েছে। স্বাদ বদলের জন্য চিড়ার তৈরি মজাদার খাবার বেশ উপযোগী। সুস্বাদু পানীয় তৈরিতেও জুড়ি নেই চিড়ার। এখানে চিড়ার লাচ্ছি কিভাবে তৈরি করতে হয়... বিস্তারিত
প্রচন্ড গরমেও সুস্থ থাকুক শরীর
যত দিন যাচ্ছে, ততই চড়ছে প্রকৃতি। আর এই চড়া প্রকৃতিতে রীতিমতো হাসফাঁস অবস্থা আট থেকে আশি— সকলের। গরমের তীব্র দাবদাহে শরীর সুস্থ রাখতে আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাস দ্রুত বদলে ফেলতে হবে। সুস্থ... বিস্তারিত
ইফতারে কোন দেশের মানুষ কী খায়
একেক দেশের মানুষের খাদ্যাভ্যাস একেক রকম। ভিন্ন ভিন্ন দেশে তাই ইফতারের আয়োজনেও বেশ ভিন্নতা চোখে পড়ে। আমাদের দেশের ইফতারের আয়োজনে থাকে কত রকমের খাবার। অন্যান্য দেশেও তাই। সারাদিন রোজা থাকার পর... বিস্তারিত
আপনি কি পরীক্ষার জন্যে প্রস্তুতি নিচ্ছেন? ছাত্রজীবনের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এই দিনটির জন্য কিভাবে তৈরি করছেন নিজেকে? কখন ও কিভাবে পড়লে বেশি মনে থাকে এবং পরীক্ষার জন্যে উপকারী হয়- তা নিয়ে ন... বিস্তারিত
হাড়ক্ষয় এড়াতে যা করবেন
ডিএমপি নিউজঃ মানুষের হাড়ের ক্ষয় হওয়াকে ডাক্তারী পরিভাষায় অস্টিওপোরেসিস বলা হয়।কোনো ধরনের উপসর্গ ছাড়াই মানুষ নীরব ঘাতক অস্টিওপোরেসিস বা হাড়ক্ষয় রোগ আক্রান্ত হয়। আর একবার এ রোগে আক্রান্ত হওয়... বিস্তারিত
গরমে অত্যন্ত উপকারি তরমুজের শরবত
চলছে পবিত্র মাহে রমজান। বাইরে বের হলেই প্রচণ্ড গরম। গরমে ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বের হয়ে যাচ্ছে। ইফতারে শরীরে পানির চাহিদা পূরণে খেতে পারেন তরমুজের জুস। গরমের সময় তরমুজের সরবত খ... বিস্তারিত
ওজন কমাতে রসুন খান
শরীরে ওজন বাড়লে মনেও মেদ জমতে শুরু করে। আর এক বার ওজন বেড়ে গেলে, তা কমানো মোটেই সহজ নয়। বহু সুস্বাদু খাবারকে বিদায় জানিয়ে তখন কঠিন ডায়েট আর নিয়মিত শরীরচর্চা করা ছাড়া কোনও উপায় নেই। কিন্তু... বিস্তারিত
পানি শূন্যতায় শরীরে যা ঘটে
ডিএমপি নিউজঃ শরীরে পানিশূন্যতা বা পানির স্বল্পতাকে ডাক্তারি পরিভাষায় বলে ডিহাইড্রেশন। একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের শরীর থেকে প্রতিদিন মূত্র, ঘাম, বাম্পীভবন, মলত্যাগ ইত্যাদির মাধ্যমে পানি... বিস্তারিত
রোজায় সুস্থ থাকতে যা মেনে চলবেন
চলছে সিয়াম সাধনার মাস। তারপর গরমের বিড়ম্বনা তো রয়েছেই। ফলে ছোটখাট ভুলে অসুস্থ হয়ে পড়াটা অস্বাভাবিক নয়। এসময় কিছু নিয়ম মেনে চললে আপনার শরীর থাকবে চাঙা। সহজে কোনো রোগ আপনাকে আক্রমণ করতে পারবে... বিস্তারিত