আসছে শীত, ত্বকের যত্নে করণীয়
শীতকাল তো চলেই এল। এই সময়ে স্নান করার কথা ভাবলেও ঠাণ্ডা লাগে। আবার জল খেতেও আলস্য। কিন্তু শীতকালেই আমাদের স্নান সঠিক উপায়ে করা উচিত। একইসঙ্গে জল এবং সব্জি পরিমিত হারে খাওয়া উচিত। এতে শুধু শর... বিস্তারিত
লাউয়ের পুষ্টিগুণ
জনপ্রিয় সবজিগুলোর মধ্যে লাউ অন্যতম। সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর এই সবজিটি ঝোল, নিরামিষ, ভাজি কিংবা সালাদ হিসেবে খাওয়া যায়। এর খোসা, শাঁস, পাতা সবই খাওয়া যায়। প্রতি ১০০ গ্রাম লাউয়ে রয়েছে কার্বোহাইড... বিস্তারিত
যেসব সতর্কতা সিভি তৈরির সময় জরুরি
একটি ভালো পরিমার্জিত সিভি একজন চাকরিপ্রার্থীকে চাকরি পাওয়ার ক্ষেত্রে অনেকটা এগিয়ে দেয়। পেশাগত জীবনে সিভি আয়না হিসেবে কাজ করে। যেকোনো চাকরির ক্ষেত্রে সিভির গুরুত্ব যে আসলে কত, তা বলা বাহুল্য... বিস্তারিত
কিসমিসের গুণাগুণ
আঙুর শুকিয়ে বানানো হয় কিসমিস। শুকনো এই ফলটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। যেকোনো মিষ্টি খাবারের স্বাদ এবং সৌন্দর্য বাড়ানোর জন্য কিসমিস ব্যবহার করা হয়। এছাড়াও পোলাও, কোরমা এবং অন্যান্য... বিস্তারিত
যে কারণে স্ট্রোক হতে পারে
মস্তিষ্কে রক্ত চলাচল বন্ধ হওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ উচ্চ রক্তচাপ। বিশেষ করে অনিয়ন্ত্রিত ব্লাড প্রেশার থাকলে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে। যারা দিনভর বসে কাজ করেন, হাঁটা চলা সহ কায়িক শ্রম নেই বললেই চল... বিস্তারিত
আমাদের প্রতিদিনের খাবার তালিকায় তেলজাতীয় খাবার কমবেশী থাকে। অনেকেই আবার সকাল সকাল তেলজাতীয় খাবার খাওয়ার অভ্যাস আছে। যেমন পরোটা, লুচি। যদি প্রতিদিনের ডায়েটে এমনই অভ্যেস হয়, তাহলে কিন্তু বিপদ।... বিস্তারিত
প্রতিদিনের খাবারে কি বেশি করে তেল ব্যবহার করছেন? সকাল সকাল তেলজাতীয় খাবার খাচ্ছেন? যদি প্রতিদিনের ডায়েটে এমনই অভ্যেস হয়, তাহলে কিন্তু বিপদ। কারণ, আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে এমন কিছু খাবার আপনি... বিস্তারিত
শরীরচর্চার আগে যে খাবার খাওয়া উচিত নয়
শরীর সুস্থ রাখতে শরীরচর্চা করা খুবই জরুরি। শরীরচর্চা করলে বহু রোগ থেকে মুক্ত হওয়া যায়। কর্ম ব্যস্ততার জন্য এখন আমরা সবাই সময় পেলেই কিছুটা সময় জিমে কাটাই। কিন্তু জিমে গিয়ে ওয়ার্কআউট বা শরীরচর... বিস্তারিত
শীতের আগমন
আসছে নভেম্বর মাস। এ মাসের শুরুতেই শীতের আবহ শুরু হয়। বাতাসে হিমের ছোঁয়া, গাঁ শিরশির করে। ঘাঁসের ওপর শিশির জমে থাকে । কবি বলেন- শিউলির প্রলোভনেই হেমন্তের হাত ধরে আসে শীত। ছাতিম আর শিউলি ফুল... বিস্তারিত
নিয়মিত কলা খেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুকি কমে
ভিটামিন বা খনিজ উপাদান গুণে সমৃদ্ধ সুস্বাদু ফল কলা। বিশেষজ্ঞরা জানান, মানবদেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে কলা। বিশেষজ্ঞদের মতামত- যারা নিয়মিত কল... বিস্তারিত