মুলার জুস কেন খাবেন
যারা ডায়েটিং করেন তাদের বেশিরভাগই গাজর, বীটরুট এবং অন্যান্য সবজি জুস খায়। কিন্তু মুলাও যে জুস তৈরি করে খাবার জন্য একটি ভালো সবজি জানেন না অনেকেই। মুলাতে থাকা পুষ্টি উপাদান খুব সহজেই শুষে ন... বিস্তারিত
আসনে রোগ নিরাময়
শ্বাসকষ্ট প্রাণায়াম কিভাবে করবেন প্রথমে মেরুদণ্ড সোজা রেখে মাটিতে দুই পা ছড়িয়ে বসুন। এবার বাঁ পা হাঁটু থেকে ভেঙে ডান ঊরুর ওপর এবং ডান পা একইভাবে বাঁ ঊরুর ওপর রাখুন। হাত দুটি চিত অবস্থায় দুই... বিস্তারিত
যে কারণে মূলত ডিভোর্স হয়
ব্যস্ততা যত বাড়ছে, জীবন যত আধুনিক হচ্ছে, ততই বাড়ছে ডিভোর্স, সম্পর্ক ভাঙার প্রবণতা। কেন দূরত্ব বাড়ছে? সুন্দর সম্পর্কগুলোর ঘটছে চরম পরিণতি? ভারতীয় আইনজীবীরা ডিভোর্সের যে ৭ প্রধান কারণ জানাল... বিস্তারিত
থানকুনি পাতার পুষ্টিগুন জেনে নিন
ঔষধি গুণসম্পন্ন থানকুনি পাতা খেতে পারেন রস করে অথবা বেটেও। তরকারিতে কুচি করে মিশিয়ে দিতে পারেন। চাইলে চায়ের সঙ্গেও মিশিয়ে নিতে পারেন এটি। নিয়মিত থানকুনি পাতা খেলে দূরে থাকতে পারবেন বিভিন্ন... বিস্তারিত
হৃৎপিন্ড সুস্থ রাখবে যে সমস্ত খাবার
আপনার শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা ঠিক রেখে হৃৎপিণ্ডের সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখেএ উপাদান বেশি পাওয়া সম্ভব পেঁপে থেকে। অন্যদিকে একটি মাঝারি আকারে মিষ্টি আলু জোগান দেবে, প্রয়োজনীয় ১২ শতাংশ প... বিস্তারিত
ওজন কমাতে আট খাবার
আপনি হয়তো ওজন কমানোর জন্য তীব্র লড়াই-সংগ্রাম করে আসছেন কিন্তু তারপরও ওজন কমাতে পারছেন না। এমনকি ডায়েটিং করেও তা হচ্ছে না। কিন্তু একটি কথা মনে রাখবেন, শুধু না খেয়েই ওজন কমে না বরং খেয়েও ওজন ক... বিস্তারিত
শুষ্ক ত্বকের যত্নে কিছু প্রয়োজনীয় পরামর্শ
শুষ্ক ত্বকে সাধারণত খসখসে ভাব, চুলকানি, উজ্জ্বলতার অভাব ইত্যাদি সমস্যা হয়। কিছু বিষয় খেয়াল রাখলে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা সম্পূর্ণ সমাধান করা যায়। শুষ্ক ত্বকের যত্নে কিছু প্রয়োজনীয় পরামর্শ । ১. প... বিস্তারিত
বন্ধুত্বের দিন তো প্রতি দিনই। তবে এই সুন্দর সম্পর্ক উদযাপনের একটা বিশেষ দিনও রয়েছে। আগস্ট মাসের প্রথম রবিবার হল সেই দিন। বন্ধুর হাতে তুলে দিন কোনও গিফট। কিছু গিফটের আইডিয়া রইল এই গ্যালারিতে।... বিস্তারিত
খাওয়ার পর যে কাজগুলো করা উচিত নয়
দুপুর বা রাতে ভরপেট খাওয়ার পর লম্বা একটা ভাতঘুম অথবা সিগারেটের ধোঁয়ায় সুখটান। এ অভ্যাস অনেকের কাছেই বড্ড সুখের। কিন্তু বাস্তবে এই অভ্যাস সুখের থেকে ‘অসুখ’ই বেশি ডেকে আনে। ঘুম বা সিগারেটের ধো... বিস্তারিত
কী ভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন চোখের খিদে?
ডায়েটে থাকা মানেই কয়েক দিনের কঠোর নিয়ম। সকালে ওটস, দুপুরে স্যালাড, রাতে ইয়োগার্ট। কিছু দিন পর থেকেই আবার যে কে সেই। এই ভাবে কঠোর নিয়ম মেনে ওজন কমানোর চেষ্টা যেমন অকার্যকর, তেমনই অবৈজ্ঞানিক।... বিস্তারিত