যত দিন যাচ্ছে, তত বাড়ছে গরম। তার সঙ্গেই পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ঘাম আর অস্বস্তি। ফের ভিড় বাসে-ট্রেনে যাতায়াতের সময় ঘামের দুর্গন্ধে অস্থির হয়ে ওঠার সময় এসে গিয়েছে। এই পরিস্থিতিতে ঘামের দুর্গন্ধ... বিস্তারিত
ঘাড়, পিঠ আর কোমরের ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়
দীর্ঘক্ষণ বসে থেকে কাজ করার ফলে ঘাড়, কোমড় ও পিঠের ব্যথা হয়ে থাকে। এসকল ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে জীবনযাত্রা এবং হাঁটা-চলা ও বসার অভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। আসুন জেনে নিই এমন ঘাড়, কোমর... বিস্তারিত
খাওয়া শেষে ডেজার্ট ভাল না খারাপ?
স্বাস্থ্য সচেতন অনেকেই মিষ্টি খাওয়ার পরিমাণটা ইদানীং কমিয়ে দিয়েছেন ঠিকই, তবে মিষ্টি ভালবাসেন না, এমন মানুষ বোধহয় খুব কমই আছেন। অনেকেই এমন আছেন, যাঁদের শেষ পাতে মিষ্টি না হলে চলে না। কিন্তু জ... বিস্তারিত
মানসিক চাপ কমায় যেসব খাবার
মানসিক চাপ এমন একটা সমস্যা, যা থেকে চটজলদি রেহাই পাওয়া মুশকিল! বিভিন্ন কারণে আমরা অনেকেই দিনের বেশির ভাগ সময় মানসিক চাপের মধ্যে কাটাই যার প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরের উপরেও। উচ্চ রক্তচাপ, অনিদ্... বিস্তারিত
যে ঘড়িতে কখনও ১২টা বাজে না!
ঘড়ি আমাদের নিত্য প্রয়োজনীয় একটি জিনিস। দৈনন্দিন কাজে কমবেশি সবাই ঘড়ি ব্যবহার করেন এবং এর সঙ্গে পরিচিত। ঘড়ির সময় ১২টার কাটা থেকে শুরু হয়ে আবার ১২টাতেই এসে শেষ হয়। কিন্তু বিশ্বে এমন একটি ঘড়ি... বিস্তারিত
বাসায় আগুন লাগলে যে বিষয় মেনে চলবেন
বাসায় আগুন লাগলে কোনও অবস্থাতেই আতঙ্কিত হবেন না। পরিস্থিতি যতটা শান্ত রাখা যায় বিপদ মুক্তির সম্ভাবনা তত বেশি। নিজে শান্ত থাকার পাশাপাশি অন্যদের শান্ত রাখার চেষ্টা করুন। বাসায় আগুন লাগলে কি ক... বিস্তারিত
সন্তানকে স্বনির্ভর, আত্মবিশ্বাসী করতে কেমন হবে অভিভাবকত্ব এ নিয়ে আলোচনা, বিতর্ক কম হয়নি। মনোবিদ জাঁ পিঁয়াজে তাঁর সামনে বেড়ে ওঠা পরিবারের ছোটদের উপর পর্যবেক্ষণ চালিয়ে এই সিদ্ধান্তে এলেন যে, শ... বিস্তারিত
আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হল বৃক্ক বা কিডনি। আমাদের শরীরের রক্ত পরিশোধনকারী অঙ্গ হল কিডনি। শরীরে জমে থাকা নানা রকম বর্জ্য পদার্থ পরিশোধিত হয় কিডনির মাধ্যমে। দেশে দীর্ঘদিন ধরে কিডন... বিস্তারিত
মাকড়সা তাড়ানো সহজ উপায়
আপনার ঘরে কি মাকড়সার উৎপাত খুব বেড়েছে? বার বার পরিষ্কার করার পরেও ঘরের আনাচে কানাছে ঝুল জমে যাচ্ছে? কিছুতেই বুঝতে পারছেন না, কী করে এই মাকড়সার উৎপাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়! চিন্তার কিছু নেই।... বিস্তারিত
বেশি লবণ খাচ্ছেন, ক্ষতিটা জানেনতো
লবণ ছাড়া খাবারের স্বাদ আসে না। তবে বেশি লবণ খাওয়া অনেক ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্যে ফেলে। তাই খাবারে কম লবণ ব্যবহারের পরামর্শই দেন বিশেষজ্ঞরা। এক চামচ লবণে থাকে দুই হাজার মিলিগ্রাম সোডিয়াম।... বিস্তারিত